Целлюлит: против целлюлита
Принято считать, что целлюлит бывает только у толстых. Это мнение ошибочно! Сколько раз приходилось видеть стройных девушек, у которых корка напоминает апельсиновую корку? Иногда у полных женщин 
целлюлита нет, и все выглядит упруго. После этого некоторые насчитают считать, что целлюлит зависит от возраста. Это еще ошибочное мнение. Иногда в 50 лет женщина не жалуется на целлюлит, а у некоторых молоденьких девушек висят жировые складки. Итак, что такое целлюлит? Что нужно, чтобы его не было, к тому же борьба с появившемся целлюлитом будет долгой и трудной.
Целлюлит – что это?
Умные женщины уверенны, что среднестатистический мужчина не в курсе, что такое целлюлит, поэтому не нужно его специально показывать на себе. Возможно, девушке повезет, и парень не обратит, что бедра и попа выглядят немного дрябло. Такой трюк может получиться только с мужчинами. Женщины всегда знают, как выглядит целлюлит. Каждая девушка может заметить целлюлит на себе подобных, после чего сделать сравнение. Если оно окажется в ее пользу, то обязательно последует комментарий: «Какой ужас у девушки сзади бедра!».
Целлюлит считается косметологической проблемой, которая отмечается из-за изменений в структуре подкожно-жирового слоя. Как это можно объяснить «обычным» языком? Целлюлит – жир, который скопился в бедрах и других частях ног, животе, руках, и не хочет «покидать свое место». Такие жировые отложения обязательно выглядят, как бугорки различного размера, конфигураций.
Как избежать целлюлита?
Во-первых, нельзя есть любые продукты. Постарайтесь исключить различные торты и пирожные, шоколад, копченые изделия, колбасы, паштеты, картофель, макароны, соленья, газированные напитки и алкоголь (прежде всего, шампанское). Нельзя включать в рацион минеральную воду, сахар, соль, сыр. Обязательно исключите майонез. Вы, возможно, уже подумали: «Проще ведь перечислить, что разрешается кушать». Можно есть: чернику, грейпфруты, ведь они богаты антиоксидантами, благодаря которым можно расщепить жировые отложения. Рыба и авокадо содержат полезные жирные кислоты, в результате чего улучшают состояние кожи и повышают эластичность, сжигают жиры. Помидор и клубника отличаются дренажными свойствами, и поэтому организм избавляется от избыточного количества воды. Ананас – лучший помощник по устранению целлюлита. В этом фрукте содержится калий, загадочный энзим (известен, как бромелайн). Благодаря такому уникальному составу ананс позволяет быстро переварить блюда с высоким содержанием белка, избавиться от жировых бугорков. Морепродукты содержат йод, в результате чего улучшается циркуляция крови и уменьшается целлюлит. Готовы ли вы к такой диете, чтобы избавиться от ненавистных бугорков? Если нет, то можете вспомнить, что красота требует жертв. Кстати, придется отказаться от кофе, хотя это и будет трудно.
Для того, чтобы исключить риск появления целлюлита, постарайтесь много двигаться. Начните посещать спортивный зал, но в борьбе больше помогут занятия в бассейне. Вы думаете, что данные советы напоминают лозунг «спорт в массы!», а не руководство к действию? На самом деле не у каждого человека есть достаточно времени и сил, чтобы посещать тренажерные залы и другие заведения, в которых можно 
бороться с целлюлитом и улучшать фигуру. Если вы часто заняты и устаете, то постарайтесь уделить время программе «минимум», если, конечно, не хотите через время обнаружить «апельсиновую корку» на своем теле. Обязательно проводите пешие прогулки (несколько раз в неделю ножками, а несколько раз – разрешается общественный транспорт или собственный автомобиль). Забудьте про лифт, начните подниматься на собственный этаж. Можете оседлать велотренажер, и вам точно не потребуется в будущем беспокоиться о целлюлите.
Благодаря посещениям сауны и бани вы можете избежать целлюлита. Основное преимущество посещения этих мест – активизация кровообращения, в результате чего начинается активное расщепление жировых клеток. Постарайтесь не употреблять пиво, если решите посетить сауну или баню.
Что делать, если вы обнаружили у себя целлюлит?
Прежде всего, постарайтесь успокоиться. Доказано, что целлюлит (в различной степени) присутствует у 8 из 10 женщин, возраст которых превышает 25 лет. У вас не получается полностью успокоиться и бугристая кожа продолжает тревожить, а может даже мешает наслаждаться жизнью? Если вам даже не помогает осознание того факта, что вы не зарабатываете на жизнь с помощью красивой фигуры, то приготовьтесь к продолжительной борьбе и начинайте! Вам потребуется придерживаться специальных диет, использовать эффективные косметические средства, проводить антицеллюлитный массаж и регулярно выполнять спортивные упражнения. В крайнем случае, вам может помочь липосакция. ;)